TOP 10 PROTEIN FOODS

Top Ten Protein Foods

Normally, a normal person needs 2500 calories and 56 grams of protein every day and women need 2000 calories and 46 grams of protein foods, but what should all of us eat? And also energy. Today, we will tell you about 10 such foods which are rich in protein, fat & energy. Some Important Facts … Read more TOP 10 PROTEIN FOODS

Top Ten Protein Foods

Top Ten Protein Foods

आमतौर पर हर रोज एक सामान्य व्यक्ति को 2500 कैलोरीज और 56 ग्राम प्रोटीन की आवश्यकता होती है और महिलाओं को 2000 कैलोरीज और 46 ग्राम प्रोटीन की आवश्यकता होती है लेकिन हम सभी लोगों को ऐसी कौन सी चीज  खानी चाहिए जिससे कि हमें भरपूर प्रोटीन भी मिल सके और एनर्जी भी। आज हम … Read more Top Ten Protein Foods